Здоровый образ жизни объединяет в себе множество понятий: отсутствие вредных привычек, правильное питание, соблюдение режима дня, занятие физкультурой и спортом, закаливание, личная гигиена, позитивное отношение к жизни, способность контактировать с окружающими людьми, оптимистичное мышление, стремление к конструктивным жизненным целям и идеалам  и т. д.

В настоящее время это понятие очень актуально в связи с принятием Федерального закона от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации", в котором закрепляется обязанность граждан заботиться о сохранении своего здоровья. Согласно этому документу, здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствует заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма. Стоит обратить внимание на статью 30. п. 3. «Формирование здорового образа жизни у граждан начиная с детского возраста обеспечивается путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах риска для их здоровья, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни и создание условий для ведения здорового образа жизни, в том числе для занятий физической культурой и спортом.»

Для формирования ЗОЖ требуется постоянная просветительская работа в этом направлении, надеемся наши рекомендации и советы помогут вcем, кто заботится о своем здоровье:
-о вреде курения;
- понятие «пилатес»;
- правильный режим сна;
- правильный режим дня;
- занятие физкультурой и баскетбол;
- занятие физкультурой и волейбол;
- легкая атлетика;
- аэробика.